Dormir poco podría matarte prematuramente a menos que lo compenses durmiendo más los

Resultados 1 al 1 de 1
  1. #1
    Hechicero
    Fecha de ingreso
    23 nov, 16
    Ubicación
    Bs. As.
    Mensajes
    14,036
    Mentioned
    1235 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Quoted
    2549 Post(s)
    Thumbs Up
    Recibidos: 3,160
    Dados: 1,417
    vBActivity - Stats
    Points
    11,837
    Level
    32
    vBActivity - Bars
    Lv. Percent
    2.68%
    Daily Activity
    0%
    Weekly Activity
    327.41%
    Monthly Activity
    176.85%
    Achievements El SabioEl Héroe

    Dormir poco podría matarte prematuramente a menos que lo compenses durmiendo más los

    fines de semana

    Un estudio hecho en Suecia en gente menor a 65 años señaló que hay que aprovechar los fines de semana para descansar en caso de dormir poco entre semana.
    Estudios anteriores han dicho que dormir cinco o menos horas al día provoca un mayor riesgo de muerte prematura.
    No obstante, podría haber una salvación para aquellos que duermen poco. Un estudio publicado en Journal of Sleep Research sostiene que podríamos estar a salvo si al menos compensamos las pocas horas de sueño de los días laborales con largas horas de descanso los fines de semana.
    Los datos fueron tomados de una encuesta realizada a 43.880 adultos en Suecia en 1997. En ella se preguntó a cada individuo sobre su estilo de vida y demás hábitos. Se hizo un seguimiento a los encuestados por 13 años usando un registro nacional de fallecimientos.
    Se dieron cuenta que aquellos que dormían cinco o menos horas al día tenían un 52% de riesgo de muerte. Esto, comparado frente a aquellos que dormían al menos siete u ocho horas diarias.

    Sin embargo, increíblemente se descubrió que dormir mal entre semana no tenía tanta incidencia si se dormía más los fines de semana. De hecho, el riesgo aumentado de muerte era casi que inexistente. Esto, tomando en cuenta si se descansa solo 5 horas de lunes a viernes y entre sábado y domingo son 8 horas.
    Dormir de más también podría ser malo
    No obstante, eso no quiere decir que los dormilones salgan invictos de este estudio. De hecho, se relacionó una mayor tasa de mortalidad para aquellos que dormían mucho los siete días de la semana. Específicamente, un mayor riesgo de 25% para aquellos que dormían más de ocho horas a menudo.
    ¿Qué piensan? A aprovechar el finde para dormir no?
    https://www.fayerwayer.com/2018/05/dormir-fines-de-semana

    0 Not allowed!

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
Completá la encuesta