Tips para soportar está ola de calor 🥵🥵🥵

MARINAVZ

Ante las temperaturas extremas qué se esperan esta semana con máximas que superarán los 40 grados me pareció bueno hacer un compilado de recomendaciones para tener en cuenta.

Hidratación: toma abundante agua a lo largo del día, es muy importante para no deshidratarse.

Prevención: evitar las bebidas alcohólicas y las gaseosas, es preferible tomar agua o jugos de frutas.

Exposición: evita estar al sol y hacer actividad física en las horas de más calor entre las 10 y las 16 horas.

Alimentación: consumi frutas y verduras y menos comidas pesadas y abundantes.

Protección: usar ropa ligera holgada y clara, gorro, protector solar y anteojos de sol.

Ambiente: permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Atención: observa más a las personas mayores y menores de 2 años que suelen deshidratarse más fácilmente.

Espero que ayude y si se les ocurre cualquier otro tip compartanlo 👇🏻

UN CLAUDIO DE LA VIDA

melialvarezlic@gmail.com dijo:

Yo encerrada jajaja

Uhhh estás en cuarentena?? Fuerzas!

Yo la voy a pasar...

Mientras haya luz, con el aire o en la pile.
Si no hay luz, en la pile y en la ducha

Y bueno, ya empezando a estudiar

MARINAVZ

Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱

YUSKE2108

- Tomar muchos juguito y batidos bien frio con hielo♥ 
- Bañarse cada vez que puedas
- Armar la pileta o buscarse amigos con pileta 
- Evitar salir de casa hasta que caiga la noche 
- Helado mucho helado

JORGELUISCAMPANELLA

Otros Tips para evitar el calor podria ser:  evitar comidas muy caliente, bebidas calientes de infusión como por ej: te o mate y si es posible que sean frias como un rico terere con hielo , jugos de frutas o licuados 

UN CLAUDIO DE LA VIDA

marinavz dijo:

Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱

Ya se te cortó, así que ahora a rogar que no se vuelva a cortar

MARINAVZ

un claudio de la vida dijo:

marinavz dijo:

Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱

Ya se te cortó, así que ahora a rogar que no se vuelva a cortar

Claro, eso era antes de que suceda 🤦🏻‍♀️

UN CLAUDIO DE LA VIDA

Hablando de evitar bebidas calientes/infusiones... estos días implementé el te helado mezclado con jugo de naranja. Para eso, usé un saquito de té en aproximadamente 1/4 litro de agua hirviendo. Dejé reposar unos minutos, completé con agua y hielo hasta llegar al 1/2 litro de líquido en total y al freezer. El otro medio litro lo exprimo en naranja (yo por las dudas hasta colé el jugo sacándole la pulpa).

Termino haciendo 1 litro de té helado con naranja porque uso una botella de vidrio de 1 litro xD. Con unas horitas al freezer queda genial, ni hace falta agregar azúcar ni nada.

WALTERPE

un claudio de la vida dijo:

Hablando de evitar bebidas calientes/infusiones... estos días implementé el te helado mezclado con jugo de naranja. Para eso, usé un saquito de té en aproximadamente 1/4 litro de agua hirviendo. Dejé reposar unos minutos, completé con agua y hielo hasta llegar al 1/2 litro de líquido en total y al freezer. El otro medio litro lo exprimo en naranja (yo por las dudas hasta colé el jugo sacándole la pulpa).

Termino haciendo 1 litro de té helado con naranja porque uso una botella de vidrio de 1 litro xD. Con unas horitas al freezer queda genial, ni hace falta agregar azúcar ni nada.

Cuántas naranjas son para medio litro de jugo?