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Tips para soportar está ola de calor 🥵🥵🥵

marinavzmarinavz Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 10,985
Ante las temperaturas extremas qué se esperan esta semana con máximas que superarán los 40 grados me pareció bueno hacer un compilado de recomendaciones para tener en cuenta.

Hidratación: toma abundante agua a lo largo del día, es muy importante para no deshidratarse.

Prevención: evitar las bebidas alcohólicas y las gaseosas, es preferible tomar agua o jugos de frutas.

Exposición: evita estar al sol y hacer actividad física en las horas de más calor entre las 10 y las 16 horas.

Alimentación: consumi frutas y verduras y menos comidas pesadas y abundantes.

Protección: usar ropa ligera holgada y clara, gorro, protector solar y anteojos de sol.

Ambiente: permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Atención: observa más a las personas mayores y menores de 2 años que suelen deshidratarse más fácilmente.

Espero que ayude y si se les ocurre cualquier otro tip compartanlo 👇🏻
"Mereces lo que sueñas"
MagnanimojorgeluiscampanellaUN CLAUDIO DE LA VIDAvicky_c

Comentarios

  • UN CLAUDIO DE LA VIDAUN CLAUDIO DE LA VIDA Superusuario Nivel 2Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 11,169
    Yo encerrada jajaja
    Uhhh estás en cuarentena?? Fuerzas!

    Yo la voy a pasar...

    Mientras haya luz, con el aire o en la pile.
    Si no hay luz, en la pile y en la ducha :sweat_smile:

    Y bueno, ya empezando a estudiar :/
    Magnanimo
  • marinavzmarinavz Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 10,985
    Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱
    UN CLAUDIO DE LA VIDA
    "Mereces lo que sueñas"
  • yuskeyli.avilayuskeyli.avila Superusuario Nivel 1Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 5,825
    - Tomar muchos juguito y batidos bien frio con hielo♥ 
    - Bañarse cada vez que puedas
    - Armar la pileta o buscarse amigos con pileta 
    - Evitar salir de casa hasta que caiga la noche 
    - Helado mucho helado
    Magnanimomarinavzjorgeluiscampanellavicky_c
    Todo tiene solución!!  :)
  • jorgeluiscampanellajorgeluiscampanella Nuev@ en el ReinoMiembros, SuperUsuario Publicaciones: 796
    Otros Tips para evitar el calor podria ser:  evitar comidas muy caliente, bebidas calientes de infusión como por ej: te o mate y si es posible que sean frias como un rico terere con hielo , jugos de frutas o licuados 
    marinavzvicky_c
  • UN CLAUDIO DE LA VIDAUN CLAUDIO DE LA VIDA Superusuario Nivel 2Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 11,169
    marinavz dijo:
    Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱
    Ya se te cortó, así que ahora a rogar que no se vuelva a cortar :sweat_smile:
  • marinavzmarinavz Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 10,985
    marinavz dijo:
    Mientras pueda con aire acondicionado, trataré de salir lo menos posible y rogando que la luz aguante 😱
    Ya se te cortó, así que ahora a rogar que no se vuelva a cortar :sweat_smile:

    Claro, eso era antes de que suceda 🤦🏻‍♀️
    "Mereces lo que sueñas"
  • UN CLAUDIO DE LA VIDAUN CLAUDIO DE LA VIDA Superusuario Nivel 2Miembros, SuperUsuario Publicaciones: 11,169
    Hablando de evitar bebidas calientes/infusiones... estos días implementé el te helado mezclado con jugo de naranja. Para eso, usé un saquito de té en aproximadamente 1/4 litro de agua hirviendo. Dejé reposar unos minutos, completé con agua y hielo hasta llegar al 1/2 litro de líquido en total y al freezer. El otro medio litro lo exprimo en naranja (yo por las dudas hasta colé el jugo sacándole la pulpa).

    Termino haciendo 1 litro de té helado con naranja porque uso una botella de vidrio de 1 litro xD. Con unas horitas al freezer queda genial, ni hace falta agregar azúcar ni nada.
    marinavzjorgeluiscampanellayuskeyli.avilavicky_c
  • walterpewalterpe Nuev@ en el ReinoMiembros, SuperUsuario Publicaciones: 3,836
    Hablando de evitar bebidas calientes/infusiones... estos días implementé el te helado mezclado con jugo de naranja. Para eso, usé un saquito de té en aproximadamente 1/4 litro de agua hirviendo. Dejé reposar unos minutos, completé con agua y hielo hasta llegar al 1/2 litro de líquido en total y al freezer. El otro medio litro lo exprimo en naranja (yo por las dudas hasta colé el jugo sacándole la pulpa).

    Termino haciendo 1 litro de té helado con naranja porque uso una botella de vidrio de 1 litro xD. Con unas horitas al freezer queda genial, ni hace falta agregar azúcar ni nada.
    Cuántas naranjas son para medio litro de jugo?
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